七天时间比较紧,赶得巧的话。早上地点多到拉萨,直奔布宫门口,排队拿预约票,休整一下,然后去逛大昭寺,八廓街,同时赶紧租车,第二天按预约票的时间去布宫,玩色拉寺等前一天落下的景点。第三天出发去珠峰,途径雅鲁藏布江,大峡谷,扎什伦布寺等等。晚上休息一晚,第四天继续赶路去珠峰,路过日喀则。傍晚时分到珠峰大本营,睡一晚,第五天一早起来看完珠峰,离开。回来的路上你可看到羊湖,穿越藏北草原,来到纳木错,可选择在纳木错睡一晚,看第六天的日出。十点左右回拉萨,购物,返回。(这是一切顺利的话,比较紧,松一点就刚好七天)
第一天:布达拉宫,大昭寺,八廓街。
第二天:藏博,哲蚌寺,色拉寺,冬季不建议去罗布林卡。
第三天:拉萨——曲水——羊湖——浪卡子——江孜(宗山堡,白居寺,帕拉庄园)——日喀则
第四天:日喀则——定日——绒布寺(珠峰大本营)——宿绒布寺或者扎西宗或定日等。
第五天:绒布寺(扎西宗/定日)——日喀则(扎什伦布寺、班禅新宫)
第六天:日喀则——拉萨,下午可去甜茶馆,晒晒太阳,晚间去著名的几大酒吧享受一下拉萨式的夜生活。
第七天:准备回程,或者去羊八井泡泡温泉,赶上不封山的话,还可以去看一下纳木措,不过冬季肯定是冻着的。