拉萨市位于西藏中部,是西藏自治区首府,也是西藏政治、经济、文化的中心。拉萨地处世界屋脊之上,海拔3658米,是世界上最高城市之一,地势北高南低,雅鲁藏布江支流拉萨河贯穿境内,中南部为拉萨河中游河谷平原,地势平坦,土地肥沃。这里空气稀薄,昼夜温差大,雨量较少,夏季凉爽。年均降水量453.9毫米,年均气温7.5度,属温带高原季风气候。因海拔高,空气稀薄,大气中的悬浮物极少,阳光强烈,日照充足,天高气爽,被誉为“日光之城”。
拉萨海拔算不上高,3600米在西藏来说只能是中下等的那种,像阿里地区的海拔普遍都在5000米以上,也只有林芝海拔2900比拉萨低。拉萨比较干燥,所以住酒店建议住有加湿器的酒店,晚上睡觉呼吸顺畅一些。