1.进藏:长沙~西安~兰州~西宁~青海湖~那曲~拉萨,3811公里。其中,长沙~西宁段1850公里飞奔。余下段重点观赏景区:青海湖、茶卡盐湖、三江源藏羚羊、纳木错、羊八井。
2.拉萨:布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等景点。
3.拉萨~冈仁波齐~拉萨:重点游览羊卓雍错、日喀则、珠峰、冈仁波齐神山。往返2500公里。
4.返回:拉萨~林芝~波密~芒康~理塘~新都桥~康定~雅安~重庆~长沙,全程3275公里。其中,雅安~长沙1330公里飞奔。
沿途重点欣赏:林芝、波密、雅鲁藏布江大峡谷、稻城亚丁、新都桥、贡嘎雪山、木格措、海螺沟、雅家梗红石滩。