全国出发圆梦西藏14日自驾：中国人的景观大道｜川藏南线G318｜青藏线G109｜拉萨14日自驾游

早餐后，途径卡子拉山远光壮阔的川西高原，途经理塘沿途欣赏毛垭大草原，翻越海子山观赏中国国家地理杂志封面姊妹湖，后前往【措普沟】景区参观游览，傍晚到达巴塘入住酒店。

备注：如因当地政策导致无法进入措普沟，置换为丁真的家乡【勒通古镇-千户藏寨】景区。

勒通古镇千户藏寨景区理塘

勒通古镇位于甘孜藏族自治州西南部，海拔逾4千米。理塘藏语称“勒通”，意为平坦如铜镜的草原，“勒”意为青铜，“通”意为草原。 千户藏寨是集中展现理塘历史文化魅力的藏民俗文化古镇，由13个藏寨4000余户藏房集中而成，规模最为宏大的千户藏寨群。

海子山姊妹湖理塘

在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔4685米，自古就是汉藏交通要道。第三次冰期之后，气候转暖，冰川消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆，方造就今日岁月遗珠般的湖泊。海子山姊妹湖，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。

一早从巴塘出发跨过金沙江正式到了西藏地域，车开始在三江流域穿行，随后抵达西藏后的第一个县城芒康。跨过澜沧江之后翻拉乌山，觉巴山和东达山，之后到达左贡入住酒店。

觉巴山芒康

觉巴山（又称脚巴山）——位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡，地处横断山脉的三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山，公路在绝壁上延伸，既没有护栏也没有路标，不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的，上依绝壁，下临深渊。

东达山昌都

东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。

早上穿越邦达草原，翻业拉山下行怒江72道拐，穿越横断山脉最大的天险怒山，下行到怒江边沿怒江支流冷曲前行抵八宿，经过安久拉山垭口抵达然乌湖，入住酒店。

邦达草原八宿

邦达草原位处西藏自治区昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。这里曾是过去著名的“茶马古道”必经之地，现在已开辟了贯通西藏与川、滇、青等邻省的川藏、川滇等公路，1995年又在此高原上建立了邦达机场，开辟了昌都至成都的空中航线，机场海拔4330米，是世界上最高、跑道最长的机场。

川藏线七十二道拐昌都

位于川藏线上昌都邦达至八宿区间，也称九十九道弯。它并不是什么景点，但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留。“72拐”海拔1450米，长约12公里。

然乌湖八宿

然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

早餐后，领队带领团友前往米堆冰川，这里位于有“冰川之乡”之称的波密，波密的冰川是林芝最美的景色，拥有青藏高原上最密集的冰川群，下午一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密县。

米堆冰川波密

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

古乡湖波密

古乡湖位于古乡古村，距离西藏波密县城33公里，距离林芝地区210公里。是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积1000多平方米，该湖地处318国道上，交通便利，是一个天然公园。该湖是因1953年古乡後山的“雄陆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。

早餐后，沿帕隆臧布江溯流而上，过通麦大桥就到达鲁朗镇，之后翻越色季拉山，天气好的话，在垭口可以望见南迦巴瓦峰和加拉白垒山下午到达芝地区的首府“八一镇”。入住酒店。

鲁朗林海林芝

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鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

南迦巴瓦峰米林

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南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

早餐后前往沿尼洋河而上，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，之后上林拉公路沿拉萨河谷行驶，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。

尼洋河林芝

尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

今日早起出发前往浪卡子县的【羊卓雍措】。这里简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。下午返回拉萨，入住酒店。

羊卓雍措浪卡子

羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，下午游览建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺】，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。

布达拉宫拉萨

布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。

大昭寺拉萨

大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

晨起早餐后出发经纳木湖乡前往西藏的"三大圣湖"之一【纳木措】，"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，2种语言都有"天湖"之意，下午前往那曲或安多入住酒店。

注：因青藏线全程海拔较高且道路较长，领航员会提前告知住宿地。请大家理解。

纳木措当雄

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纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往纳木错转湖，盛况空前。

当日早起出发进入可可西里地区，蒙语释意为“青色或绿色的山脉”,这里海拔高，气候寒冷而干燥，环境恶劣，人迹罕至，是青藏高原上最大的高寒地区，因而亦有“人类生存禁区”之称。之后我们翻越昆仑山一路下行，晚上到达青海第二大城市格尔木后入住酒店。

可可西里自然保护区玉树

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

早上从格尔木出发，途径柴达木盆地、茶卡盐湖到达共和

柴达木盆地青海

柴达木盆地位于青海省西北部，青藏高原东北部，是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽） ，还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，有“聚宝盆”的美称。 这里的戈壁和沙漠内，隐藏大量的雅丹地貌，以及像科幻电影场景的油田队伍。

茶卡盐湖海西

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茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，还可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘。

早餐后出发，经西宁到达兰州

青海湖二郎剑共和

青海湖二郎剑景区位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。这里又被称为151基地，景区大门位于109国道边，以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。