路书编号：3232

陕西出发

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陕西出发13日西藏自驾游：川藏线-拉萨-青藏线13日川进青出西藏自驾挑战之旅

路书特色

这是一条途驴精心设计的深度景观环线之旅，尤其适合全家出游。全程路况高速+国道+山路，尽量不走回头路，行天路，游天堂，集合了海子，雪山，草原，森林，峡谷，寺庙，藏寨，高原的暖阳，清凉的湖水，幽冥的森林，常年不化的雪山。可堪称为人间天堂。

沿途看点：海子，雪山，草原，森林，峡谷，寺庙，藏寨，高原的暖阳，清凉的湖水，幽冥的森林，常年不化的雪山

行程亮点：

●汹涌波涛上的生命桥梁——大渡河

●摄影家的天堂、藏彝民族走廊——新都桥

●中国最美6大草原之一—毛垭大草原

●雪山下的两颗蓝宝石——姊妹湖

●缠绕在大山上的魔鬼曲线——怒江72道拐

●从天空滑落在人间的泪水——然乌湖

●圣美秘境的醉人涟漪——古乡湖

●我们一起来朝圣——圣城拉萨

●高原圣湖——羊卓雍措、纳木措

●品尝当地特色美食——鲁朗石锅鸡

●专业领队品质保证——全程一站式领队服务、全程纯玩、无购物安排

行程安排2019-07-21 07:04:02更新

D1：

西安-成都

西安客人早晨6:30指定位置集合，由领队发放车贴、对讲机，介绍活动的相关信息，后出发上京昆高速前往此次行程的第一站成都市，中午到达服务区休息、简单用午餐、加油，到达成都入住酒店。其他地区客人可直接赶赴成都与领队汇合。

车程：710公里

住宿：成都

D2：

成都-雅安-泸定-康定-新都桥-塔公寺

早餐后集合出发。翻越二郎山，上午到达泸定县参观【泸定桥】。相传康熙帝统一中国后，为了加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。泸定桥两岸的桥头古堡为汉族木结构古建筑，为中国独有。康熙御笔题写"泸定桥"，并立御碑于桥头。1935年中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地，午餐后沿318国道前行，途中可欣赏川西第一山贡嘎雪山；之后沿318国道继续前进，经新都桥，下午到达塔公。塔公藏语意为：菩萨喜欢的地方。塔公草原背靠著名的雅拉神山，地势平坦，水草丰美，牛羊成群，晚入住酒店。

泸定桥泸定

泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于1706年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。

新都桥十里长廊康定

新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

折多山康定

折多山位于四川省甘孜州，海拔4270米，是康巴第一关。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

贡嘎神山甘孜

贡嘎山位于甘孜藏族自治州泸定、康定、九龙三县境内，“贡嘎”是藏语的音译，“贡”意为至高无上，“嘎”是洁白无瑕，意思为圣洁无比的神山，历来为藏族人民所朝拜。以贡嘎山为中心，由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成，面积1万平方公里。中国最美的十大名山，贡嘎山名列第二。海拔四川第一，素有“蜀山之王”的美誉。

车程：375公里

D3：

塔公寺-新都桥-巴塘县

一早从塔公出发，便开始翻越【高尔寺山（海拔4412米）】。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城-雅江县，又接着开始翻越【剪子弯山（海拔4659米）】、【卡子拉山（海拔4718米）】，这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地、世界高城理塘（海拔4014米），中午在理塘用餐。餐后穿越一马平川的毛垭草原经海子山垭口之后就能观赏高原海子-姐妹湖，随后海拔一路下降至“弦子之乡”巴塘县城入住。

毛垭草原理塘

毛垭草原位于甘孜理塘以西群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，这就是毛垭大草原。夏日，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚就是一身花香；秋天，晴空高远，云朵洁白，草木金黄；冬日则是白雪皑皑，原驰蜡像。

海子山姊妹湖理塘

在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔4685米，自古就是汉藏交通要道。第三次冰期之后，气候转暖，冰川消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆，方造就今日岁月遗珠般的湖泊。海子山姊妹湖，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。

雅拉雪山甘孜

雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系中国藏区四大神山之一。山顶终年积雪，是康巴地区一座著名的神山，雅拉河即发源于此。在雅拉神山4000多米的山腰处，有两个相距不到300米的两个海子，他们的出水方向分别朝南北方向流入山脊的两面。形成了一道靓丽的自然景观。

塔公寺康定

塔公寺是甘孜州著名的萨迦派（花教）寺庙。距今有一千多年的历史，是康巴地区藏民朝拜的一个重要圣地。寺内保存有一尊与大昭寺相同的释迦牟尼像。传说是文成公主入藏路经此地，模拟携往释迦牟尼像造一尊留供寺中。二者之间具特殊的奇特因缘，所以塔公寺又有“小大昭寺”之称。

车程：397公里

D4：

巴塘-芒康—左贡—八宿

早餐后沿318国道继续前进川藏省界金沙江大桥后，便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，经过进入西藏后的第一个县城—芒康县城，跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近5008米的东达山，到达左贡，经邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段—天路72拐（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3190米。

东达山昌都

东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。

川藏线七十二道拐昌都

位于川藏线上昌都邦达至八宿区间，也称九十九道弯。它并不是什么景点，但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留。“72拐”海拔1450米，长约12公里。

怒江大峡谷西藏段昌都

川藏线穿越的是怒江的中游河段。在长度、深度、险峻和壮观程度等多个方面，怒江大峡谷都堪称世界罕见。怒江大峡谷单西藏段就有400多公里，科罗拉多大峡谷最深处达1830米，而怒江大峡谷深度大都在2000米以上，有些地段突破了3000米。在怒江大峡谷中随处是景，一条黄色丝带在红褐色的群山中蜿蜒，奔腾的怒江把山谷中的巨石生生撕开一道口子，壮丽画卷让人震撼。

澜沧江西藏

澜沧江源于唐古拉山区的雪山湿地，是湄公河上游在中国境内河段的名称。它是中国西南地区的大河之一，是世界第七长河，亚洲第三长河，东南亚第一长河，也是是我国最具民族，宗教，景观多样性的地区，从热带雨林到雪山草甸，一应俱全。不但有美丽的风景，还有丰富的人文。

车程：463公里

D5：

八宿—然乌湖—波密

今天迎来川藏线上最精华的一段，早上翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。之后可以选择前往米堆冰川（36公里），该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密，入住酒店。

然乌湖八宿

然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

车程：278公里

D6：

波密—通麦—鲁朗—林芝

从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，沿易贡国家地质公园一路行驶抵达鲁朗镇，品尝著名的鲁朗“石锅鸡”。午餐后翻越4702米色季拉山，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，经林芝县，顺尼洋河而上，到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。林芝地区被誉为“西藏江南”、“人间香巴拉”，位于西藏东南部。是我国第二大林区，生活着藏、汉、门巴、珞巴等民族。得天独厚的自然资源，优美秀丽的生态环境和传统的民族文化以及苯教和藏传佛教的盛行，造就了林芝地区独特自然风光和民俗风情。

南迦巴瓦峰米林

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

通麦天险波密

通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，全长14公里，这段路平均要走两个小时左右。这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。

鲁朗林海林芝

鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

色季拉山林芝

色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观，每年4-6月，从山脚到山腰，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放，颜色、形状都多种多样，鲜艳夺目，结合着山口飘扬的五彩经幡，景色绚丽。游人经过时，都不免会驻足观赏。

车程：230公里

D7：

林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨

早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），一路高速穿越米拉山隧道，下山后沿拉萨河谷行驶，经达孜县抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。下午半天自由活动、休整。

尼洋河林芝

尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

拉萨河谷拉萨

拉萨河谷：拉萨河藏语称吉曲，发源于念青唐古拉山南麓，西南流经拉萨市，至曲水县汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区，与年楚河谷、雅鲁藏布江山南地区干流谷地并称西藏三大粮仓。拉萨河是拉萨市的母亲河。

车程：440公里

住宿：四川

D8：

拉萨-岗巴拉山-羊卓雍措-拉萨

早餐后驱车沿G318前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，海拔4441米；藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。翻越海拔4700米的岗巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。电影红河谷就是在羊湖边上取景拍摄的。

羊卓雍措浪卡子

羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。

岗巴拉山口亚东

岗巴拉山口是前往羊湖和日喀则的必经之路，一般会在这里稍作休息。岗巴拉山道路可险象环生，一边是悬崖，一边是山峦。但岗巴拉山口风景没有被这险象压制，遥看山路好几十弯，山边距离云彩如此之近，头上晴空万里，前方乌云密布，或许这里的美只能用只可意会不可言传来传意了。

车程：270公里

D9：

拉萨一日游

【路况说明】城区道路【今日亮点】布达拉宫大昭寺小昭寺罗布林卡八廓街宗角禄康早餐后，按预约时间游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。结束后下午可以选择游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

布达拉宫拉萨

布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。

大昭寺拉萨

大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

车程：0公里

D10：

拉萨-纳木措-那曲

早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木措游览。晚上抵达藏北那曲多县城入住酒店。

纳木措当雄

纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往纳木错转湖，盛况空前。

念青唐古拉山当雄

念青唐古拉山脉属于断块山，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

车程：450公里

D11：

那曲-格尔木

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5321米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

唐古拉山口那曲

唐古拉山口是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，一般游客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。

昆仑山口格尔木

昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”。

可可西里自然保护区玉树

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

沱沱河海西

沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，是长江源的正源，是可可西里区域的南方底部之一。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。

车程：827公里

D12：

格尔木-共和

早餐后沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，该地区处于欧亚大陆中部，南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。境内雪峰连绵，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最。途中可选择游览茶卡盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。晚入住海南州州府治地共和县。

茶卡盐湖海西

茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，还可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘。

柴达木盆地青海

柴达木盆地位于青海省西北部，青藏高原东北部，是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽），还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，有“聚宝盆”的美称。这里的戈壁和沙漠内，隐藏大量的雅丹地貌，以及像科幻电影场景的油田队伍。

车程：627公里

D13：

共和-兰州

【路况说明】乡道省道高速早餐后出发，翻过青海南山到达青海湖，青海湖是我国最大的内陆高原湖泊，周长360km，面积4400km2，湖面海拔为3260m。车览青海湖后前往兰州入住酒店，欢送晚宴后大家相互道别，期待下次相遇。

日月山湟源

日月山属祁连山脉，长90公里，海拔最高为4877米,青藏公路通过的日月山口为海拔3520米，是青海湖东部的天然水坝。日月山不仅有恢宏的历史意义,它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线。

青海湖景区刚察

青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国最大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多，是游玩青海重要的景区。

车程：420公里

本路线途径：美国西部四川成都厦门