路书编号：2868

西安出发

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西安集合17日川进青出西藏自驾游：川藏线-稻城亚丁-拉萨-青藏线17日挑战之旅

路书特色

这是一条途驴精心设计的深度景观环线之旅，尤其适合全家出游。全程路况高速+国道+山路，尽量不走回头路，行天路，游天堂，集合了海子，雪山，草原，森林，峡谷，寺庙，藏寨，高原的暖阳，清凉的湖水，幽冥的森林，常年不化的雪山。可堪称为人间天堂。

沿途看点：海子，雪山，草原，森林，峡谷，寺庙，藏寨，高原的暖阳，清凉的湖水，幽冥的森林，常年不化的雪山

行程亮点：

●汹涌波涛上的生命桥梁——大渡河

●摄影家的天堂、藏彝民族走廊——新都桥

●香格里拉之魂、真正的人间天堂——稻城亚丁

●中国最美6大草原之一—毛垭大草原

●雪山下的两颗蓝宝石——姊妹湖

●缠绕在大山上的魔鬼曲线——怒江72道拐

●从天空滑落在人间的泪水——然乌湖

●圣美秘境的醉人涟漪——古乡湖

●我们一起来朝圣——圣城拉萨

●高原圣湖——羊卓雍措、纳木措

●品尝当地特色美食——鲁朗石锅鸡

●专业领队品质保证——全程一站式领队服务、全程纯玩、无购物安排

行程安排2019-04-30 09:36:16更新

D1：

西安-汉中-新安-雅安

西安客人早晨6:30指定位置集合，由领队发放车贴、对讲机，介绍活动的相关信息，后出发上京昆高速前往此次行程的第一站雅安市，中午到达宁强服务区休息简单用午餐加油，到达雅安入住酒店。其他地区客人可直接赶赴雅安与领队汇合。

车程：850公里

住宿：美国西部

D2：

雅安-泸定-康定-新都桥

早餐后集合出发。翻越二郎山，上午到达泸定县参观【泸定桥】。相传康熙帝统一中国后，为了加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。午餐后沿318国道前行到达新都桥；可爬上观景台，欣赏川西第一山贡嘎雪山；之后欣赏新都桥的夜景，后入住酒店。

泸定桥泸定

泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于1706年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。

新都桥十里长廊康定

新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

折多山康定

折多山位于四川省甘孜州，海拔4270米，是康巴第一关。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

贡嘎神山甘孜

贡嘎山位于甘孜藏族自治州泸定、康定、九龙三县境内，“贡嘎”是藏语的音译，“贡”意为至高无上，“嘎”是洁白无瑕，意思为圣洁无比的神山，历来为藏族人民所朝拜。以贡嘎山为中心，由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成，面积1万平方公里。中国最美的十大名山，贡嘎山名列第二。海拔四川第一，素有“蜀山之王”的美誉。

车程：396公里

D3：

新都桥-雅江-理塘-稻城

一早从新都桥出发，便开始翻越【高尔寺山（海拔4412米）】。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城-雅江县，又接着开始翻越【剪子弯山（海拔4659米）】、【卡子拉山（海拔4718米）】，这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地、世界高城理塘（海拔4014米），中午在理塘用餐。下午过毛垭大草原，经无量河，翻越【兔子山（海拔4696米）】，接着翻越青藏高原最大的古冰川遗址，稻城古冰帽【海子山4685米】，在平均海拔4500米高的山上，1145个大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为中国之最。走进海子山恍如走进一个静寂无序、斑斓多姿的梦幻世界。途径桑堆小镇观【红草地】、金珠镇【大白塔】，路过稻城县，驾车傍河翻越【波瓦山4613】，沿贡嘎银河行驶到【香格里拉镇】（日瓦乡）；

稻城亚丁稻城

稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光。

海子山古冰帽稻城

四川稻城海子山古冰帽总面积3287平方公里，是青藏高原上最大、最典型的古冰体遗迹。主要地质遗迹分布于在海拔4500－4700米的山原面上，类型为角峰、古冰斗、U形槽谷、冰蚀洼地、冰斗湖等类型丰富、形态完整的冰蚀地貌及终碛堤、侧碛堤、冰川基碛、蛇形丘、羊背石、冰川漂砾等完整的冰川堆积地貌。

兔儿山理塘

兔儿山是理塘去往稻城、亚丁的必经之地，海拔4696米，远观酷似兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上。天气好时坐车沿着公路走过，远远望去,仿佛是小兔子受到了惊吓，在恐慌中注视着你！周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，真实的妙不可言。

车程：353公里

D4：

香格里拉镇-亚丁

早餐后携带行李从酒店乘车到达景区管理站（约4公里），乘景区观光车（120元/人已含）先到亚丁村放置行李及个人物品后，再次换乘环保车到扎灌崩（单程30公里约1.5小时车程）进入亚丁核心景区，步行几分钟到冲古寺，欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，朝观神山仙乃日。步行欣赏仙乃日脚下的珍珠海（冲古寺到珍珠海全程往返3公里，步行时间为2小时），此处是欣赏仙乃日的最佳位置。然后沿路返回到亚丁村酒店入住。

冲古寺稻城

冲古寺位于仙乃日雪峰脚下(3880米) 。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。在亚丁景区内，冲古寺位置较佳。身处冲古寺，对面即是千年不化的三座神山，脚下是开满野花的草甸，身后是险峻雄浑的亚丁峡谷。

五色海木底措康定

五色海藏语名为：木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。五色海海拔4500米，在牛奶海右侧的一个陡坡之后，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。

仙乃日稻城

仙乃日是亚丁三怙主神山之一，是“三怙主”雪山的北峰，峰顶终年积雪不化。仙乃日周围则是高山湖泊、冰川和树林，组成了一幅绝美的风景，这里是摄影爱好者的天堂。仙乃日位于稻城县亚丁自然保护区内，包车或是自驾游都是不错的选择。游客可以在仙乃日的观景台上欣赏神山的巍峨，这里一定要拿出相机，按下快门即可拍摄出如壁纸般的照片，美得让人窒息。

珍珠海卓玛拉措稻城

珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

车程：2公里

D5：

亚丁-稻城

早餐从酒店驾车到达景区管理站（约4公里），换乘景区观光车二次进入【亚丁】核心景区（单程30公里约1.5小时车程），徒步到冲古寺前往洛绒牛场，欣赏夏洛多吉神山、央迈勇神山二座神山英姿，下午16点出景区返回香格里拉镇.前往稻城县；

冲古寺稻城

珍珠海卓玛拉措稻城

央迈勇稻城

央迈勇藏语意为：文殊菩萨，位于亚丁自然保护区内，海拔5958米，为亚丁三怙主雪山的南峰，位列三怙主之首。稻城三神山中最具有视觉震撼力的一座，三角形的主峰展现出俊朗，挺拔的身姿。諾荣牛场是观看其主峰的理想之地，从牛场出发往牛奶海的路上有一片草滩可以一览其主峰的全景。五彩海旁边的山脊上能够饱览其由五座主峰组成的大全景。

车程：75公里

D6：

稻城-理塘-巴塘-芒康

早餐后，继续翻越【海子山】到理塘县，中餐后穿越一马平川的毛垭草原下海子山垭口之后就能观赏高原海子-姐妹湖，随后海拔一路下降至“弦子之乡”巴塘县城，通过川藏省界金沙江后，进入川藏公路上著名的海通沟，翻越宗巴拉山到达芒康县入住酒店。

海子山姊妹湖理塘

在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔4685米，自古就是汉藏交通要道。第三次冰期之后，气候转暖，冰川消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆，方造就今日岁月遗珠般的湖泊。海子山姊妹湖，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。

车程：410公里

D7：

芒康-八宿

早餐后跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近5008米的东达山，到达左贡，经邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3190米。

怒江大峡谷怒江

怒江大峡谷位于云南西北部怒江州境内，呈南北走向，是从雅鲁藏布大峡谷继续向东南，在云南境内又是一处地理奇观之所在。是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的大峡谷。最深处在贡山丙中洛一带，达3500米，被称为“东方大峡谷”。

邦达草原八宿

邦达草原位处西藏自治区昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。这里曾是过去著名的“茶马古道”必经之地，现在已开辟了贯通西藏与川、滇、青等邻省的川藏、川滇等公路，1995年又在此高原上建立了邦达机场，开辟了昌都至成都的空中航线，机场海拔4330米，是世界上最高、跑道最长的机场。

车程：360公里

D8：

八宿-然乌湖-波密

今天迎来川藏线上最精华的一段，早上翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，在然乌湖边尽情的游玩。之后前往米堆冰川（36公里）。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。之后入住酒店。

然乌湖八宿

然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

米堆冰川波密

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

车程：278公里

D9：

波密-通麦-鲁朗-林芝

从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，沿易贡国家地质公园一路行驶抵达鲁朗镇，品尝著名的鲁朗“石锅鸡”。午餐后翻越4702米色季拉山，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，经林芝县，顺尼洋河而上，到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。

南迦巴瓦峰米林

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

帕隆藏布江波密

帕隆藏布江是中国的雅鲁藏布江主要支流之一，它发源于西藏八宿县然乌湖。主要由两条二级支流汇合而成,涓涓流水,自东向西,经波密、通麦等地后,水流量逐渐加大，到通麦附近有易贡藏布汇入，转向南流于觉东、在大拐弯处注入雅鲁藏布江。

通麦天险波密

通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，全长14公里，这段路平均要走两个小时左右。这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。

尼洋河林芝

尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

车程：230公里

D10：

林芝-拉萨

早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），一路高速穿越米拉山隧道，下山后沿拉萨河谷行驶，经达孜县抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。下午半天自由活动、休整。

尼洋河林芝

拉萨河拉萨

拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。拉萨河是拉萨市的母亲河，周末的时候，拉萨人喜欢约上三两好友驱车来到城南，在河边野炊、露营。每逢沐浴节，河边更是热闹非凡。也许你无法像当地人一样与拉萨河相处这么长时间，但也能在傍晚时分，到仙足岛、西藏大学附近的河边散步，欣赏落日与地平相触的美景。

车程：440公里

D11：

拉萨一日游

早餐后，按预约时间游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

布达拉宫拉萨

布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。

大昭寺拉萨

大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

车程：0公里

D12：

拉萨-羊卓雍措-拉萨

早餐后驱车沿G318前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，海拔4441米；藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。翻越海拔4700米的岗巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。电影红河谷就是在羊湖边上取景拍摄的。

羊卓雍措浪卡子

羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。

岗巴拉山口亚东

岗巴拉山口是前往羊湖和日喀则的必经之路，一般会在这里稍作休息。岗巴拉山道路可险象环生，一边是悬崖，一边是山峦。但岗巴拉山口风景没有被这险象压制，遥看山路好几十弯，山边距离云彩如此之近，头上晴空万里，前方乌云密布，或许这里的美只能用只可意会不可言传来传意了。

车程：270公里

D13：

拉萨-纳木措-那曲

早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木措游览。晚上抵达藏北那曲多县城入住酒店。

纳木措当雄

纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往纳木错转湖，盛况空前。

念青唐古拉山当雄

念青唐古拉山脉属于断块山，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

车程：450公里

D14：

那曲-格尔木

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5321米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

唐古拉山口那曲

唐古拉山口是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，一般游客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。

昆仑山口格尔木

昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”。

可可西里自然保护区玉树

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

沱沱河海西

沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，是长江源的正源，是可可西里区域的南方底部之一。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。

车程：827公里

D15：

格尔木-共和

早餐后沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，该地区处于欧亚大陆中部，南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。境内雪峰连绵，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最。途中可选择游览茶卡盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。晚入住海南州州府治地共和县。

茶卡盐湖海西

茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，还可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘。

柴达木盆地青海

柴达木盆地位于青海省西北部，青藏高原东北部，是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽），还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，有“聚宝盆”的美称。这里的戈壁和沙漠内，隐藏大量的雅丹地貌，以及像科幻电影场景的油田队伍。

车程：635公里

D16：

共和-兰州

早餐后出发，翻过青海南山到达青海湖，青海湖是我国最大的内陆高原湖泊，周长360km，面积4400km2，湖面海拔为3260m。车览青海湖后前往兰州入住酒店。

青海湖景区刚察

青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国最大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多，是游玩青海重要的景区。

车程：420公里

D17：

兰州—西安

早餐后，发动座驾，向着温暖的家出发，结束愉快的旅程。

车程：620公里

本路线途径：美国西部