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成都出发西藏珠峰15日自驾游:珠峰-茶卡盐湖-青海湖15自驾青藏线
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成都出发西藏珠峰15日自驾游:珠峰-茶卡盐湖-青海湖15自驾青藏线

路线编号:2233
出发时间:
    暂无团期
出发地:
四川>成都
报名费:
包团议价 元/人
小孩价:
不收
幼童价:
元/人
单房差:
元/间
拼车费:
不受拼车
目的地:
西藏青海拉萨康定林芝泸定凉山昌都海南州海西玉树浪卡子刚察
预订数:
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心启点自驾俱乐部
心启点
3464人关注63条路线总报名15人
路线特色

新都桥:新都桥是令人神往的“摄影天堂”,地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。

布达拉宫:布达拉宫,坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上,是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,

珠穆朗玛峰:海拔8848m是世界第一高峰,整个珠峰山体是巨型金字塔状,威武雄壮,昂首天外,

羊卓雍措:羊卓雍措(YamdrokTso),简称羊湖,藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一

茶卡盐湖:茶卡是蒙语,意为“盐海”,被誉为“天空之境”茶卡盐池位于柴达木盆地的东部边缘,乌兰县茶卡镇南侧。北依巍

行程概况
行程安排
用餐
D1:成都-新都桥
中晚
D2:新都桥-巴塘
早晚
D3:巴塘-左贡
早中晚
D4:左贡-波密
早中晚
D5:波密-林芝
早中晚
D6:林芝一日游
D7:林芝-拉萨
早中晚
D8:拉萨一日游
D9:拉萨-定日
早中晚
D10:定日-珠峰-日喀则
早中
D11:日喀则-羊湖-拉萨
早中晚
D12:拉萨-纳木措-那曲
早中晚
D13:那曲-格尔木
早中晚
D14:格尔木-茶卡盐湖-青海湖
早中晚
D15:青海湖-西宁
早中
行程安排

第1天:成都-新都桥

集合:四川
用餐:午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:400公里
早上在指定地点集合,张贴车标,分发对讲机,集合车队前往摄影家天堂“新都桥”,地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这,就是新都桥,令人神往的“光与影的世界”。
泸定桥又称铁索桥,位于四川省泸定县大渡河上,相传康熙帝统一中国后,为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥,并在桥头立御牌。该桥建成于1706年,是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日,中国工农红军长征“飞夺泸定桥”,打开了红军长征北上抗日的通道。
大渡河古称沫水,是岷江的最大支流,位于四川省中西部。大渡河蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间,地势险峻,也是兵家必争之地,在近现代历史上在有两件发生在大渡河的历史事件,一是太平天国的翼王石达开在大渡河全军覆没,二是红军强渡大渡河。

第2天:新都桥-巴塘

用餐:早餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:380公里
早餐后前往巴塘,到了巴塘,忘了爹娘”的顺口溜。巴塘的人们喜欢这样一种舞蹈,在琴手胡琴声的带动指挥下,人们绕圆而舞,长袖飘飞,女子蜻蜓点水,逍遥自在;男子刚健有力,激烈奔放,这是当地的著名的民间歌舞形式——巴塘弦子。巴塘弦子历史悠久,在敦煌壁画、大昭寺壁画上都有记载。当地人说,会走路就会跳舞,会说话就会唱歌。抵达巴塘后入住酒店,晚餐后自由活动~
新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”,地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥,令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

第3天:巴塘-左贡

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:260公里
早餐后出巴塘县城,到达川藏交界的竹巴笼。跨过金沙江大桥进入西藏,经过令人胆战心惊的海通沟,不知不觉中翻过宗拉山,下山便到达芒康县城。芒康是进藏后的第一个县,滇藏公路在这里汇入国道318线。翻拉乌山,穿过澜沧江大桥,到达小镇如美。翻觉巴山(弯道多)、东达山,抵达左贡县城。抵达左贡后入住酒店,晚餐后自由活动~
东达山位于西藏左贡县境内,垭口海拔标高5008米,为川藏南线上第二高垭口。夏季草坪青绿,牦牛成群,风光极为美丽。要注意高原反应,带上抗高原反应的产品。山路不再蜿蜒曲折,而是一条笔直的通向前方的大路,既缓且长,一眼看不到尽头,这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。
澜沧江源于唐古拉山区的雪山湿地,是湄公河上游在中国境内河段的名称。它是中国西南地区的大河之一,是世界第七长河,亚洲第三长河,东南亚第一长河,也是是我国最具民族,宗教,景观多样性的地区,从热带雨林到雪山草甸,一应俱全。不但有美丽的风景,还有丰富的人文。
拉乌山是澜沧江与金沙江的分水岭,也是进入西藏的第一座海拔较高的山,拉乌山海拔并不高,只有4338米,站在垭口上如果运气好还可俯看金沙江和澜沧江了。景色最好的时候应该是在日出或日落的时候。

第4天:左贡-波密

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:420公里
在早餐后出发前往波密,途中游览然乌湖,然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角,因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富,草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,清新如镜面反映。抵达左贡后入住酒店,晚餐后自由活动~
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角,因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富,草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,清新如镜面反映。

第5天:波密-林芝

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:230公里
从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区,沿帕隆藏布江朔流而上,感受最具神秘色彩的岗乡云杉林,向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡(通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路,过排龙之后路况好转,不久抵达鲁朗品尝著名的鲁朗“石锅鸡”,之后翻越4702米色季拉山,天气好的话,在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔7294米)。经过垭口后一路下行,经林芝县,顺尼洋河而上, 到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。抵达林芝后入住酒店,晚餐后自由活动~
南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。
通麦镇(通麦大桥开始)——排龙乡的路段天险,号称“通麦坟场”(有的人统称为通麦天险,有的人细分为通麦天险—排龙天险),是川藏线最险的一段路(比通麦镇之东的古乡沟险路还要险),在波密县城和林芝县鲁朗镇之间,全长14公里,这段路平均要走两个小时左右。这里号称“世界第二大泥石流群”,“川藏难,难于上西天”。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”,又称“娘曲”,藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好,风光旖旎,景色迷人,途径景点众多,是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多,这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四,但水量丰足,仅次于帕隆藏布江。

第6天:林芝一日游

用餐:早餐
住宿:当地四星级酒店
车程:20公里
全天自由活动,林芝地区的桃花是高原野桃花。桃花观赏最佳时节大约在3月15日到4月20日,山脚、山腰的桃花次第盛开,远远望去,云蒸霞蔚,美不胜收,与山顶的雪峰呼应,犹如一片彩云停留在山腰,别有风味。
南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。
中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群,其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带,在《中国国家地理》评选的中国最美十大峡谷排名第一,被称为“地球上最后的秘境”。
嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处,靠近嘎拉村附近,沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上,有大片密集的桃花盛开,一簇簇装点在碧绿草甸上,风光醉人,也是摄影师们的最爱。 游玩嘎拉桃花村的最佳时机是每年的3月下旬左右,此时正是桃花开的最旺的时间,林芝的桃花节一般也会在此时举办,常会有一些民俗表演等特色活动。游人大多自驾或从八一镇打车、包车前来,尽情的观光、拍摄。雪山、草甸、河水和密集的桃花,是摄影大片的产出胜地。

第7天:林芝-拉萨

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:400公里
早沿尼洋河而上,途欣赏秀美的尼洋河风光,翻越318线的最后一座雪山【米拉山】,下山后沿拉萨河谷行驶,在墨竹工卡可以看到藏王松赞干布故里,经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”,又称“娘曲”,藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好,风光旖旎,景色迷人,途径景点众多,是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多,这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四,但水量丰足,仅次于帕隆藏布江。
米拉山亦称“甲格江宗”,意为“神人山”。在林芝工布江达县境内,与墨竹工卡县的相界。这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地,海拔5018米的米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,这是拉萨与林芝地区的分界山口,也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。

第8天:拉萨一日游

用餐:早餐
住宿:当地四星级酒店
车程:20公里
今日全天为自由活动,可自行游览布达拉宫、大昭寺、八角街。布达拉是“普陀罗”的译音,意为菩萨居住的宫殿。始建于公元7世纪,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫位于拉萨市的中心的红山上,最高处海拔3767.19米,也是世界上海拔最高的古代宫殿。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏现存最古老的土木结构建筑,开创了藏式平川式的寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。(午餐、晚餐自理拉萨美食)游览完后返回拉萨入住当地五星级酒店,晚餐后自行安排~
布达拉宫,世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建,而后经1300余年的不断修建,才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成,中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所,周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。
大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

第9天:拉萨-定日

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:530公里
早上出发到定日县,境内8000米以上的高峰有4座,举世瞩目的珠穆朗玛峰就是其中最耀眼的明珠。由于受地势和独特的气候的影响,这里呈现出世界上最壮观的极高山景观,山体上部冰峰林产,无数冰川沿坡而下将山地刻蚀成各种顶特形态,使山地貌重更加险峻。在山体下部,冰水和冰川堆和地貌占据优势。在谷中的冰川,在差异消融作用下形成世界上最奇丽壮观的冰塔林景观。
米堆冰川位于波密县玉普乡境内,距县城103公里,离318国道8公里,最近的村庄离此地仅有2公里,是西藏最重要的海洋性冰川,也是我国境内海拔最低的冰川。被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

第10天:定日-珠峰-日喀则

用餐:早餐午餐
住宿:当地四星级酒店
车程:470公里
早上从定日县出发,境内8000米以上的高峰有4座,举世瞩目的珠穆朗玛峰就是其中最耀眼的明珠。 日喀则的民族手工业有着悠久的历史,产品具有独特的民族风格和地方特色,许多产品在国内外享有很高的声誉,
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,是西藏日喀则地区最大的寺庙,位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。
世界海拔最高的国家公园珠穆朗玛国家公园,公园于2012年10月26日正式挂牌。西藏三大国家公园之一。建成后的珠穆朗玛国家公园位于西藏自治区西南与尼泊尔交界处,覆盖西藏自治区日喀则地区定日、吉隆等6县,总面积7.8万平方公里。

第11天:日喀则-羊湖-拉萨

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:360公里
晨起后从日喀则出发前往羊卓雍措,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,是西藏三大圣湖之一,据说,虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈,骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次,这样做,至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。游览完后返回拉萨入住当地五星级酒店,晚餐后自行安排~
羊卓雍措,通常简称为“羊湖”,与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻。

第12天:拉萨-纳木措-那曲

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:470公里
晨起后从拉萨出发,前往我国第二大咸水湖纳木措,也是西藏最大的湖泊,藏语意为“天湖”,它是身、语、意之圣地,也是西藏三大圣湖之一,绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德,并舍去恶习和痛苦,最后获得正果。一望无际的湛蓝湖水和清澈透明的天空连成一线,放眼湖的南侧是雄伟的念青唐古拉山。游览完后前往那曲入住酒店,晚餐后自行安排~
纳木错是西藏最大的湖泊,也是世界上海拔最高的咸水湖,更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日(佛吉祥日)左右,信徒都要前往纳木错转湖,盛况空前。

第13天:那曲-格尔木

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:850公里
晨起后翻越唐古拉山口,雁石坪,沱沱河,可可西里。下午翻越昆仑山口,过昆仑第一泉,可以看到藏羚羊等国家级保护动物。(因路上条件有限,午餐自备干粮),一路可游览可可西里的藏羚羊等野生动物,抵达格尔木后入住酒店,晚餐后自行安排~
青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
沱沱河又称托托河、乌兰木伦河,蒙语意为“红河”,位于中国青海省西南部,是长江源的正源,是可可西里区域的南方底部之一。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川,冰川尾端海拔近五千五百米。

第14天:格尔木-茶卡盐湖-青海湖

用餐:早餐午餐晚餐
住宿:当地四星级酒店
车程:630公里
晨起出发经大格勒、宗加,顺游芦森沟岩画石刻,前往游览青海的茶卡盐湖,茶卡是蒙语,意为“盐海”。被誉为中国的天空之境!拍照旅游的好去处,它就像是望着蓝天白云下碧绿的湖水,你会感叹这大自然的美景如此神奇。晚餐后自行安排~
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔,位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处,是古丝绸之路的重要站点,东距西宁298公里,西距州府德令哈200公里,被誉为柴达木东大门,历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。在这里,可以乘小火车深入湖中观光,可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景,可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷,还可以透过清盈的湖水,观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花,探求湖底世界的神秘。

第15天:青海湖-西宁

用餐:早餐午餐
住宿:自由安排
车程:147公里
早餐后我们将进行一次心灵之旅——青海湖环湖游之旅,望着蓝天白云下碧绿的湖水,你会感叹这大自然的美景如此神奇。在湖边的牧人,你可以和他们一起唱起洪亮的歌声,在鲜花盛开的草原上,你可以用目光去丈量它的宽广。游览完毕集合出发前往西宁后返程,收回对讲机,朋友互相留电话,多珍重!出门在外那么久,此时此刻回家心切的心情,我们也同您一样,带着满足,幸福的心情我们就要在此说再见了,回到家中和亲朋友好友分享你的这几天的自驾旅途中的趣事.趣闻。
青海湖二郎剑景区位于青海湖东南岸,为一狭长的陆地提带,宽约百步,长约25公里,自南向北没入海中,开头酷似一把长剑。这里又被称为151基地,景区大门位于109国道边,以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置,以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源,以民间文化活动为内容,成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。
青海湖景区位于青海省刚察县南部,是中国最大的内陆咸水湖,是世界上海拔最高的湖泊之一。碧波浩瀚,鸟翼如云的青海湖,古称“西海”,又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”。湖中有海心山,盛夏时节平均气温仅15度,为天然避暑胜地。
费用说明

1.住宿:全程高级标间;

2.用餐:23个正餐14个早餐;

3.门票:然乌湖,米堆冰川,雅鲁藏布江大峡谷、布达拉宫、羊湖、纳木措、茶卡盐湖、青海湖,二郎剑景区(所有景点只含景区第一大门票);

4.领队:全程资深领队带队、生活领队;

5.保险:专业自驾车保险(最高保险金额80万);

6.通讯:每车配备1台对讲机使用(如遗失或损坏需赔偿400元)以及220V车载电源一个(如遗失或损坏需赔偿100元)。

7.专业硬牌越野车、专业汽修配套、专业摄影师、车辆故障解码器。

费用不含:

1.全程车辆租用费及车辆油费、过路费、停车费、维修费,拖车费等;

2.其他未包含的一切费用如全程酒水饮料、药品,车辆及人员施救费等等;

3.行程内未包含的景区门票、观光车、观光电梯、索道和游船费及景区内各种娱乐项目;

4.此价格不含发票。

路线须知

进藏前准备:

1.身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品,凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康均不宜进入高原;

2.心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失;

3.在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用;

4.西藏中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡,不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用;邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,建议您再带上存折,这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,最好能常备一些现金较为方便。

安全提示

高危项目安全须知——高原

1.未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 

2.高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。 

进入高原途中注意事项:

1.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

2.高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。

3.准备好抗紫外线的防护用品。

4.如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。

5.进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。 

若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:

1.刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

2.宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。适当喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。

3.注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

4.在整个活动中,务必要听从导游或者领队的指示,注意安全。

5.由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,俱乐部在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

进藏须知:

1.请携带有效身份证件(身份证、军官证,儿童须带户口本原件,如需游览珠峰、阿里地区等地,请预先在户籍所在地办理边境证);

2.请注意安全,贵重物品随身携带(如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等);

3.景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤;

大自驾

电话:13058100961

Q Q:3525881273

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